欢迎来到文特斯卫生科技有限公司官网 咨询热线:027-88937076

缺碘危害大,你的体内缺碘吗?看看你就知道了!

发布者: 时间:2018/09/12 10:30:0 浏览:123

   碘是人体必需的微营养素,如果体内缺碘,就会患碘缺乏疾病,包括最为常见的地方性甲状腺肿、地方性克汀病、亚临床克汀病、新生儿先天性甲状腺功能低下症、新生儿先天畸形、单纯聋哑及孕妇早产、流产、死产等。

u=3459273634,3350715603&fm=173&app=25&f=JPEG.jpg 

碘对人体的作用

碘被人体吸收后,在甲状腺内合成甲状腺激素,对人体的生命活动产生重要的影响。碘通过甲状腺激素首先维持人体生命的基本活动,促进物质代谢,提供能量其次是促进体格发育;再则是促进脑发育、维持大脑的正常功能。

 

碘缺乏的危害

碘缺乏不仅可引起人们熟知的地方性甲状腺肿和地方性克汀病,更大的危害是影响胎儿和婴幼儿大脑发育,从而造成不可逆的、永久性的智能障碍。缺碘同时也影响儿童及成人大脑功能,造成智力低下,即使轻度缺碘也会导致不同程度的智力落后和生长发育迟滞。

碘缺乏会造成脑发育不良、脑功能障碍,它能使所有正在发育中的大脑丧失认知能力;即使大脑发育程度已完善,仍会对其功能产生影响,导致不同程度的智力落后,严重影响人类的身体素质。

 

碘营养缺乏如何判断

由于人体摄入的碘经利用后主要通过尿液排出,因此尿液中的碘含量水平(尿碘)常作为判定人群碘营养状况的重要指标。2007年世界卫生组织(WHO)/联合国儿童基金会(UNICEF)/国际控制碘缺乏病理事会(ICCIDD)推荐不同人群碘营养水平标准如下。

图片1.png 

      人体碘含量一般通过食物摄取获得,那么每人摄入多少碘是合适的呢?根据国家标准,每人每天摄入碘含量为120微克,就可满足健康成人碘摄取,低于每日碘安全摄入量的上限值600微克。通俗的说就是每日25毫克/千克的碘盐6克就可以满足日需量,盐碘的供给量为150(6×25)微克加上每天食物和饮水碘的供给量60-80微克,碘的总供给量为210-230微克,扣除碘在烹饪中的损失率20%,那么,碘的摄入量约为168-184微克,再考虑碘的生物利用度为92%,则有155-169微克进入血液

 

碘缺乏病的预防

       世界各国防治碘缺乏的实践证明,食盐加碘是防治碘缺乏病的根本措施,也是最好的办法(因为食盐物美、价廉、易携带)。在日常生活中,如果我们按照正确的使用方法食用合格的碘盐,每人每日食用5 克~10 克碘盐,即可保证机体对碘的需要量,满足人体的生理功能,同时,对于碘营养充足的人来说“不会带来任何医学上的危险”。使用碘盐,我们一定要注意以下问题:

a.务必购买小塑料袋包装的、印有指定商标、贴有碘盐标志的合格碘盐;

b.碘盐应随吃随买,不要存放时间太长,应密封、避光保存;

c.不要用碘盐爆锅,炒菜、做汤出锅时再放盐。另外,腌制咸菜时一定要用碘盐。

 


咨询电话
027-88937076

微信扫一扫